데살로니가전서 5장에서 어떤 구절들은 우리를 도와 다음과 같은 것을 보게 합니다. 즉, 우리의 영을 보존하는 첫 번째 길은 합당한 훈련을 통해 우리의 영이 살아 있게 해야 한다는 것입니다. 16절부터 19절까지에서 바울은 "항상 기뻐하십시오. 끊임없이 기도하십시오. 모든 일에 감사하십시오. 왜냐하면 이것이 하나님께서 그리스도 예수님 안에서 여러분에 대하여 가지신 뜻이기 때문입니다. 그 영을 끄지 마십시오."라고 말합니다. 기뻐하고, 기도하고, 감사하는 것은 우리의 영을 훈련하는 것입니다. 이런 방식으로 영을 훈련할 때, 우리의 영을 살아 있게 할 수 있습니다. 영이 살아 있도록 훈련하는 것은 영을 보존하는 첫 번째 방법입니다. 그 누구도 자신의 신체에 어떤 병이 있거나 아프기를 원치 않습니다. 만일 당신이 병든다면, 당신의 몸이 아픈 상태로 남아 있기를 원치 않을 것입니다. 그와는 반대로 당신의 몸이 건강하지 않은 그런 상태에서 벗어나기 위해 할 수 있는 모든 것을 다할 것입니다. 마찬가지로 우리는 우리의 영이 죽은 상태로 남아 있도록 내버려 두어서는 안 됩니다. 우리는 분투하여 우리의 영이 그런 죽은 상태로부터 벗어나도록 해야 합니다. 어떻게 우리의 영을 해방하여 그런 죽은 상태로부터 나오게 할 수 있습니까? 우리는 기뻐하고, 기도하고, 감사함으로 우리의 영을 훈련하여 그렇게 할 수 있습니다. 당신은 조용히 있는 것이 당신의 영을 죽게 한다는 것을 아십니까? 만일 당신의 영을 그렇게 죽은 상태로 내버려 둔다면 이것은 당신의 영을 보존하기 위하여 당신을 거룩케 하시는 하나님과 동역하지 않는 것을 의미합니다.