마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다...

• 2025-01-01 (수)

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'그리스도를사랑...'에서 2012.05.17에 작성된 글입니다.

http://blog.chch.kr/loversofx/39781.html

마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다 1.근육을 느슨하게 해준다잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다.이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다.2.잠자기 ... 자세히보기

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