잠을 잘자야 건강하다...

• 2024-11-19 (화)

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잠을 잘자야 건강하다

'그리스도를사랑...'에서 2013.06.25에 작성된 글입니다.

http://blog.chch.kr/loversofx/48927.html

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고,심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다2. ... 자세히보기

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